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滑雪注意事项

旅游注意事项洛阳游友网2013-07-16

滑雪注意事项

1.滑雪前要做热身运动,一般从雪场门口到雪具大厅有一定距离,可在此时进行一下踏腿、扩胸运动,在排队领取雪具的时候,可以压腿或高抬腿,让身体充分活动开。

2.在办理领取雪具手续的时候,一定要押金条和租赁条,而且要仔细检查雪具和雪服,看是否有损坏,雪鞋的号要比自己平时穿的鞋号大一至二号,而且要当场试穿,以便及时更换。

3.中餐用餐高峰在1230-1330之间,要尽量避免高峰期用餐,用餐期间要看好自己的雪具,以免丢失。

4.滑雪请根据自身情况选择雪道。初学者请不要直接上中级或高级道,而且滑雪过程中请不要怕摔,一定要侧摔,不要前趴或后坐,以免发生危险。

5.退还雪具时一定要让工作人员在押金条和租赁条上盖章,最后持押金条和租赁条回原办理窗口退押金

6.办理各种手续时请耐心排队等候,不要拥挤。

7.雪场提供全套的滑雪设备如雪鞋、雪板等;初次滑雪的游客应选择不高于自己身高的滑雪板为宜,雪具没有你想象中那么轻,一般36码的雪鞋加滑雪板20斤左右,之后,每增加一码,雪鞋增重一斤;另外一定要带上棉质帽子、手套和风镜(滑雪速度很快,雪地反光十分刺眼),滑雪场有专用的头盔、风镜等可供租用、购买。

8.穿着雪鞋,踏着雪板爬上山,很容易滑了下来,要想使自己不滑下,可以侧着身子走。另外,要想使自己站稳的话,得用倒八字步。

9.对于初学者而言,不要直接挥杖并将身体前倾,这样很容易冲下山,滑杖是用来加速用的,蹲身子同样也是用来加速的,你完全可将身体站直,脚腕紧靠着前面的鞋帮,这样会平稳许多。关键是重心要跟着上身一起移动。

10.在滑雪的时候,要与其他人保持一定的距离,否则会发生碰撞,如果人太多,要尽量控制好速度,不要太快太猛。

滑雪快速入门

A.平视远方,身体重心前倾

  滑雪板一般分为单板和双板。目前省内滑雪场较盛行双板,双板入门相对容易。站在雪板上,膝盖略弯曲,降低重心身体前倾,就可慢慢前移。

  滑行时眼睛自然平视远方,不要盯着自己的雪板尖看;重心向前,小腿向前用力压紧雪靴;双手握雪杖向前举起,双肘微曲,切记不要把手套在杖柄的绳套内。

  B.滑行失控,主动向侧面摔

  初学滑雪者在滑行中经常会很难控制速度及方向。这时如果一味向前滑,可能会造成危险。在这种情况下,主动摔倒不失为一种好的选择。摔倒时应注意不能向后坐,这样不但不会停止滑行反而更难控制速度及方向。正确的方法是向侧面摔。

标签:滑雪 注意事项
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